Raport sportowy #5


8 maja 2018


Zdjęcie: Semih Aydın, Unsplash

Wyniki aktywności fizycznej z tygodnia: 30 kwiecień - 6 maj 2018

Miniony tydzień to bardzo aktywny tydzień: 9 treningów i łączny pokonany dystans 147,72 km

W minionym tygodniu pobiłem jeden rekord:
- rekord życiowy: 5 km - 33:05 (oczywiście biorąc pod uwagę czas korzystania z Endomondo - kiedyś biegałem więcej i szybciej ale mam zamiar wrócić do wcześniejszych wyników)

Podsumowanie tygodnia:
- 9 treningów (7 rowerowe, 2 biegowe)
- najdłuższy dystans rowerowy: 27,16 km
- pokonany dystans rowerowy: 136,03 km
- najdłuższy dystans biegowy: 7,01 km
- pokonany dystans biegowy: 11,69 km
- łączny dystans: 147,72 km

 

Grafika z Endomondo (wolne dni to trening siłowy, pompki, brzuszki i przysiady, odpoczynek na regenerację itd.)

foto

Co zawiera blog?

Na blogu umieszczam wpisy dotyczące mojej pracy, zainteresowań. Głowna tematyka to programowanie oraz recenzje płyt oraz książek.

Raport sportowy #6


Zdjęcie: Aziz Acharki, Unsplash

Warning: this LDM has ...


Co zrobić gdy GRUB nie może zapisać tablicy partycji do ...

Potrzeba udokumentowania ...


Sphinx - przykłady wykorzystania generatora dokumentacji. Tworzenie dokumentacji już nigdy ...

Coldcut ‎– Let Us Play!


Magiczna mieszanina

Justice - Cross


Pierwsza płyta francuskiego zespołu Justice już w dniu premiery stała ...

Raport sportowy #3


Zdjęcie: Pietro De Grandi, Unsplash