Raport sportowy #5


8 maja 2018


Zdjęcie: Semih Aydın, Unsplash

Wyniki aktywności fizycznej z tygodnia: 30 kwiecień - 6 maj 2018

Miniony tydzień to bardzo aktywny tydzień: 9 treningów i łączny pokonany dystans 147,72 km

W minionym tygodniu pobiłem jeden rekord:
- rekord życiowy: 5 km - 33:05 (oczywiście biorąc pod uwagę czas korzystania z Endomondo - kiedyś biegałem więcej i szybciej ale mam zamiar wrócić do wcześniejszych wyników)

Podsumowanie tygodnia:
- 9 treningów (7 rowerowe, 2 biegowe)
- najdłuższy dystans rowerowy: 27,16 km
- pokonany dystans rowerowy: 136,03 km
- najdłuższy dystans biegowy: 7,01 km
- pokonany dystans biegowy: 11,69 km
- łączny dystans: 147,72 km

 

Grafika z Endomondo (wolne dni to trening siłowy, pompki, brzuszki i przysiady, odpoczynek na regenerację itd.)

foto

Co zawiera blog?

Na blogu umieszczam wpisy dotyczące mojej pracy, zainteresowań. Głowna tematyka to programowanie oraz recenzje płyt oraz książek.

Schematy finansowe


"Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie". Wrażenia.

Gitolite + Cgit


Jak uruchomić własny serwer z systemem kontroli wersji Git oraz ...

Arkusze i xlwt


Przykład użycia biblioteki xlwt (scalanie, zwijanie wierszy, zamrażanie wierszy i ...

A Tribe Called Quest - Midnight Marauders


Recenzja jednego z najlepszych albumów rap/hip-hop. Poznaj hip-hop wysokich lotów.

Pierwszy półmaraton - biegaj z głową


Wrażenia z pierwszego półmaratonu i podstawowa rada dla początkujących.

Haystack, Whoosh i błąd


Wyszukiwanie pełnotekstowe w Django z wykorzystaniem Haystack oraz Whoosh a ...